Csütörtök esti országúti edzőkör

létrehozva: 2017.04.27

Rendszeres közös edzés csütörtök esténként.

Várunk a csütörtök esti közös edzésre. Az esemény az időjárás függvényében kerül meghirdetésre.

Az edzés ingyenes, a részvétel feltételei a következők:

- Már találkoztunk, netán kerékpároztunk együtt (legjobban az elvégzett skill tanfolyamnak örülünk)
- Felszerelés legyen rendben! műszakilag kifogástalan kerékpár, világítás, pótbelső , pumpa, sisak, megfelelő ruházat + egy szélmellény.
- Önállóan is tudj megoldani minden problémát. Sajnos az edzésben megállásokat nem tudunk tenni a szűkös időkeretre való tekintettel

Minden edzésen "A" és "B" sor is indul (egy gyorsabb és egy lassabb), így nem feltétel a "profi" edzettségi szint. Lányok is bátran jöhetnek a "B" sorral!

Az egységes megjelenés miatt az edzéseken CSAK SPEED-WAY MEZ-SZETTBEN TUDTOK RÉSZT VENNI. Ha először jössz, nem kötelező, de a második alkalomtól igen.

A mez-szettet itt találod: Speed-Way mezek

 

Az általános útvonal röviden:
Speed-Way Kerékpárüzlet - Budakalász (visszafordulási lehetőség) - Üröm - Flórián tér - Rózsadomb - Normafa. Az edzés eleje laza, 45 perc sík, közösen. Ürömtől a domborzati viszonyok függvényében szakadhatunk csoportokra. Innen már kisebb megszakításokkal sok hegymenet van. Mindenki saját teljesítménye függvényében jön a csoporttal, vagy köszön el.

 

 

az útvonal:


szinttérkép:

Találkozunk csütörtökön este 18:30-kor!